Appelazijn kan worden gebruikt als een natuurlijke toner om de huid gezond te houden en acne te verminderen. De antibacteriële eigenschappen kunnen helpen bij het doden van acne-veroorzakende bacteriën, terwijl de zure aard de pH-waarde van de huid in balans brengt. Om appelazijn als toner te gebruiken, verdun je het met water (één deel appelazijn op twee delen water) en breng je het met een wattenschijfje aan op je gezicht. Dit kan helpen bij het verminderen van acne-uitbraken en het verbeteren van de huidtextuur.
7. Ondersteuning bij gewichtsverlies Appelazijn
wordt vaak aangeprezen als hulpmiddel bij gewichtsverlies. Er wordt aangenomen dat het een verzadigd gevoel geeft, wat kan leiden tot een lagere calorie-inname. Sommige studies suggereren dat azijnzuur, het belangrijkste bestanddeel van appelazijn, kan helpen bij het verminderen van lichaamsvet. Om appelazijn in je afslankprogramma op te nemen, meng je één tot twee eetlepels met water en drink je dit voor de maaltijden. Het moet echter wel worden gebruikt in combinatie met een gezond dieet en lichaamsbeweging.
8. Het in balans brengen van de bloedsuikerspiegel
Appelazijn kan helpen de bloedsuikerspiegel in balans te brengen door de insulinegevoeligheid te verbeteren. Dit kan vooral gunstig zijn voor mensen met diabetes type 2 of insulineresistentie. Om de bloedsuikerspiegel te reguleren met appelazijn, meng je één tot twee eetlepels met een glas water en drink je dit vóór de maaltijd. Deze methode kan helpen om pieken in de bloedsuikerspiegel na het eten te matigen.
9. Verbetering van de hartgezondheid
Sommige onderzoeken suggereren dat appelazijn de hartgezondheid kan verbeteren, met name het cholesterol- en triglyceridengehalte. Het azijnzuur in appelazijn kan ook helpen de bloeddruk te verlagen, een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten. Om de hartgezondheid te bevorderen, kun je appelazijn in je voeding opnemen door het te gebruiken in saladedressings of door het verdund met water te drinken.
10. Het conserveren van voedsel en de smaak ervan
vervolg op de volgende pagina
