Verwarm het water tot het lauw is, maar niet kookt.
Pers de verse citroen vlak voor het drinken uit. Drink langzaam, op een lege maag, minstens 15 minuten voor het ontbijt.
Drink geen citroensap uit flessen of heel heet water, want daardoor kan een deel van de vitamine C verloren gaan.
Wanneer kunnen we het beste warm citroenwater drinken?
Het beste moment om het te drinken is op een lege maag, direct na het wakker worden. Op die manier kan het lichaam de werkzame stoffen beter opnemen en de spijsvertering op gang brengen, zodat je de dag energiek kunt beginnen. Je kunt het ook 30 minuten voor de hoofdmaaltijd drinken om de spijsvertering te stimuleren.
Voorzorgsmaatregelen en contra-indicaties
Hoewel warm citroenwater veel voordelen heeft, is het niet voor iedereen geschikt:
Tanderosie: Het zuur in citroenen kan het tandglazuur aantasten. Gebruik een rietje en spoel je mond met water na het drinken.
Maagzweren of ernstig brandend maagzuur: kunnen de symptomen verergeren.
Citrusallergie: vermijd dit drankje als u allergisch bent voor citroen.
