2. Beschermt je hersenen
Cognitieve stoornissen zoals dementie en de ziekte van Alzheimer worden vaak in verband gebracht met verlaagde niveaus van hersenafgeleide neurotrofische factor (BDNF), een type groeihormoon. Onderzoekers hebben ontdekt dat curcumine een positieve invloed heeft op de BDNF-niveaus en veel leeftijdsgerelateerde hersenziekten of veranderingen in de hersenfunctie kan vertragen of zelfs omkeren. (2)
3. Vermindert het risico op verschillende soorten kanker.
Kurkuma is wellicht een van de meest effectieve natuurlijke middelen tegen kanker. Het kan niet alleen de groei van kanker voorkomen, maar ook de ontwikkeling en verspreiding ervan remmen, en is misschien zelfs de natuurlijke remedie voor deze vreselijke ziekte. (3)
Meer informatie vind je hier: Kurkuma kan wat chemotherapie niet kan: het remt op natuurlijke wijze de groei van kankercellen.
4. Bevordert de spijsvertering
Dagelijkse consumptie van kurkuma stimuleert de galblaas, vermindert een opgeblazen gevoel en winderigheid en voorkomt ontstekingen in het spijsverteringskanaal. Als u echter lijdt aan een galblaasaandoening, dient u geen kurkuma dagelijks te consumeren om overstimulatie te voorkomen, aangezien dit de aandoening kan verergeren. (4)
5. Bescherm je hart
Het is aangetoond dat curcumine het LDL-cholesterol (het slechte cholesterol) verlaagt, bloedstolling voorkomt en de opbouw van plaque in de slagaders elimineert. (5)
6. Verlicht de symptomen van artritis
Hoewel er meer onderzoek nodig is op dit gebied, melden veel mensen verschillende verbeteringen in hun toestand. Het helpt hen chronische ontstekingen te bestrijden en verlicht ook de pijn. Sommigen beweren zelfs dat curcuminesupplementen beter werken dan de meeste vrij verkrijgbare of voorgeschreven medicijnen die momenteel op de markt zijn. En zonder bijwerkingen. (6)
7. Vertraagt het verouderingsproces en verlengt de levensduur.
Vrije radicalen en ontstekingen spelen vermoedelijk een belangrijke rol bij veroudering, en curcumine pakt beide aan. En aangezien het ook ons hart beschermt en kanker bestrijdt, twee van de belangrijkste doodsoorzaken wereldwijd, bevordert het blijkbaar ook een langer leven. (7)
Deze voordelen zijn slechts het topje van de ijsberg van wat kurkuma voor je kan doen.
Om je algehele gezondheid en welzijn te verbeteren, voeg je dagelijks 1 theelepel kurkuma toe aan smoothies, sappen, soepen, curry's, roerbakgerechten en sauzen.
Ter informatie: curcumine, het meest actieve en geneeskrachtige bestanddeel van kurkuma, wordt slecht door ons lichaam opgenomen. Gelukkig zijn er manieren om de opname tot wel 2000% te verhogen. Een daarvan is het toevoegen van een snufje zwarte peper. Klik hier om te leren hoe je het meeste uit je curcumine-inname kunt halen en kunt genieten van alle voordelen van het aanvullen van je dagelijkse voeding met kurkuma.
