Chiazaad is rijk aan vezels, omega-3-vetzuren en eiwitten. Wanneer het met water wordt gemengd en even staat, vormt het een gelachtige consistentie, waardoor je langer een vol gevoel hebt en mogelijk je totale calorie-inname kunt verlagen. Het toevoegen van citroen verbetert de smaak en levert extra vitamine C.
4. Citroen-gember detoxdrank
Citroen en gember samen kunnen je stofwisseling stimuleren, een verzadigd gevoel geven en de spijsvertering bevorderen. Deze combinatie kan je helpen meer calorieën te verbranden en gewichtsverlies te versnellen. Het is gemakkelijk thuis te maken en kan 's ochtends op een lege maag worden gedronken.
5. Bruiswater
