Kook de bananen en drink het vocht voor het slapengaan; je zult verbaasd zijn hoe goed je slaapt!

Snijd de uiteinden van de banaan eraf.
Leg de banaan in een pan met water.
Kook het water 10 minuten.
Giet een deel van dit water in een kopje.
Voeg een theelepel kaneel toe en roer.
Drink deze thee ongeveer een uur voor het slapengaan voor optimale ontspanning, vergelijkbaar met het effect van een massage. Het helpt je om 's ochtends fris en uitgerust wakker te worden.