Gember kan de keel verzachten en kruidnagel kan slijmoplossend werken. Deze combinatie kan keelirritatie verminderen en de ademhaling verbeteren.
Voordeel 4 – Mondhygiëne en frisse adem
Kruidnagel wordt al lange tijd gebruikt om tandpijn en mondinfecties te behandelen. De antibacteriële eigenschappen van gember kunnen ook bijdragen aan een goede mondgezondheid.
Voordeel 3 – Ondersteunt het hart en de bloedsomloop.
Gember kan helpen de bloedvaten te verwijden en kruidnagel kan de hartgezondheid ondersteunen met antioxidanten. Samen kunnen ze de bloedsomloop en het energieniveau verbeteren.
Voordeel 2 – Ondersteunt de leverfunctie
Sommige onderzoeken suggereren dat kruidnagel kan helpen de vetophoping in de lever te verminderen, terwijl gember ontgiftingsprocessen ondersteunt.
Voordeel 1 – Verhoogt de vitaliteit en vermindert stress.
Gember kan het zenuwstelsel kalmeren en kruidnagel kan spanning verminderen. Samen kunnen ze de stemming en de slaapkwaliteit verbeteren.
Hoe kun je ze veilig gebruiken?
De eenvoudigste manier is om gember-kruidnagelthee te maken.
Bereiding
2-3 plakjes verse gember
4-5 kruidnagels
1 kopje heet water
Laat 10 minuten weken en giet vervolgens af. Je kunt naar smaak honing of citroensap toevoegen.
