Regelmatige routines zijn belangrijk – het regelmatig eten van evenwichtige maaltijden helpt de leverfunctie te behouden.
Beperk je alcoholgebruik, verminder je suikerinname en wees voorzichtig met medicijnen, vooral met frequent gebruik van vrij verkrijgbare medicijnen, die na verloop van tijd de lever kunnen belasten.
Als je denkt dat je lever wel wat ondersteuning kan gebruiken, probeer dan eens dit eenvoudige, zelfgemaakte detoxdrankje om je lever te versterken en te voeden.
Recept voor leverversterkende ontgifting
Ingrediënten:
- Een handvol verse muntblaadjes
- ½ tot 1 kopje biologisch sinaasappelsap (met vruchtvlees)
- 1 eetlepel vers geperst citroensap + 1 theelepel citroenschil
- 1 liter gefilterd water
- Rauwe honing (naar smaak)
