Qi Gong is een oefening die gericht is op het verbeteren van de stroom van qi door het lichaam. Het maakt gebruik van verschillende technieken, zoals langzame en zachte bewegingen, meditatie en ritmische ademhaling.
Een van de genoemde veranderingen in het dieet is de toevoeging van stoffen met ontstekingsremmende eigenschappen, zoals gember, kurkuma en omega-3-vetzuren, die na verloop van tijd helpen om ontstekingen en ongemak te verminderen.
