Wellnesstip
Het eten van een banaan ongeveer 30 minuten voor het slapengaan kan ook de slaap bevorderen, dankzij het tryptofaangehalte, een voorloper van melatonine, het slaaphormoon.
Zoals vaak het geval is bij voeding, is niet het fruit zelf het probleem, maar het moment waarop je het eet. Door naar je lichaam te luisteren en je gewoonten aan te passen, blijven bananen waardevolle bondgenoten voor je dagelijkse welzijn.
