Wat deze vijf veranderingen gemeen hebben, is dat:
-
Ze verschijnen geleidelijk
-
Ze zijn niet altijd constant.
-
Ze worden vaak niet duidelijk weerspiegeld in medische studies.
-
Ze worden doorgaans automatisch toegeschreven aan ouderdom.
Dit leidt ertoe dat veel mensen aan zichzelf twijfelen of zich onbegrepen voelen. Maar je eigen lichaam kennen is een vorm van wijsheid , geen overdrijving.
Tips en aanbevelingen
-
Luister aandachtig naar je lichaam zonder je gevoelens te bagatelliseren.
-
Houd schriftelijk bij welke symptomen, veranderingen en tijdstippen deze zich voordoen.
-
Leg alles duidelijk en uitgebreid uit aan uw arts, zelfs als de testresultaten normaal zijn.
-
Vraag een tweede mening als u het gevoel hebt dat uw zorgen niet serieus worden genomen.
-
Richt je op rust, voeding en lichte beweging, afgestemd op je werkelijke energieniveau.
-
Vertrouw op mensen die je vertrouwt, zodat je deze twijfels niet alleen hoeft te doorstaan.
Ieder lichaam heeft zijn eigen verhaal. Als iets anders aanvoelt, verdient het het om gehoord te worden. Vragen stellen, observeren en antwoorden zoeken, hoort bij zelfzorg. Gezondheid is niet alleen wat er uit een analyse naar voren komt, maar ook hoe we ons voelen als we in ons eigen lichaam leven .
