Populaire zaden
Zaden kunnen variëren afhankelijk van de voordelen die ze bieden:
Planten en zaden
Chiazaad: rijk aan omega-3-vetzuren, vezels en eiwitten, ideaal voor smoothies en yoghurt.
Lijnzaad: ondersteunt de spijsvertering en de hartgezondheid, kan gemalen worden voor een betere opname.
Pompoenpitten: bevatten zink en magnesium, goed voor het immuunsysteem en de energie.
Sesamzaad: rijk aan calcium, ideaal als tussendoortje of om over salades te strooien.
Zonnebloempitten: een bron van vitamine E en plantaardige eiwitten, perfect voor een gezonde snack.
