Hoe te consumeren
Zaden kunnen op verschillende manieren geconsumeerd worden:
op de boerderij en in de vorm van zaden.
Kan aan smoothies of yoghurt worden toegevoegd.
Te strooien over salades, soepen of ontbijtgranen.
Steengemalen en door het brood- of koekjesdeeg gemengd.
Eet ze afzonderlijk, rauw of licht geroosterd, zonder zout.
Het is belangrijk om de zaden in een luchtdichte verpakking in de koelkast te bewaren om te voorkomen dat de vetten ranzig worden.
