Chiazaad wordt weliswaar beschouwd als een superfood, maar er is meer onderzoek nodig naar de veiligheid ervan voor bepaalde groepen mensen, zoals mensen met een hoog triglyceridegehalte, lage bloeddruk of zwangere vrouwen. Het is ook belangrijk om niet uitsluitend op chiazaad te vertrouwen voor je vezelinname en om te voorkomen dat je er grote hoeveelheden van consumeert, zelfs als onderdeel van een dieet om af te vallen. Dit kan namelijk leiden tot extra calorieën zonder de gewenste voordelen.
6 bijwerkingen van chiazaad waar je rekening mee moet houden
