6 bijwerkingen van chiazaad waar je rekening mee moet houden
Chiazaad, een superfood dat al sinds de Azteekse tijd bestaat, is weer helemaal in de mode. Het staat op elke voedingswaardelijst als een rijke bron van vezels, omega-3-vetzuren, eiwitten, vitaminen en mineralen.
Hoewel chiazaad uitstekend is als onderdeel van een evenwichtig dieet en vaak wordt aangeprezen als hulpmiddel bij gewichtsverlies, is het mogelijk om er te veel van te consumeren. Hier zijn enkele bijwerkingen van chiazaad waar u zich bewust van moet zijn:
1. Kan constipatie of diarree veroorzaken
