Dit is een uitstekende reden voor een dagelijkse fruitpauze!
De juiste gewoontes om alle voordelen te plukken.
Laat de schil eraan zitten: daar zitten de vezels en antioxidanten in.
Eén appel per dag (ongeveer 150 tot 200 gram) is voldoende om de effecten te merken.
Als je een gevoelige maag hebt, kies dan voor gekookte of rijpe exemplaren.
En om je tandglazuur te beschermen, vergeet niet je mond te spoelen na het proeven.
Een appel is natuurlijk geen complete maaltijd: hij past in een gevarieerd en evenwichtig voedingspatroon, maar vervangt niet je hoofdgerechten.
