Meng 1 tot 2 eetlepels appelciderazijn in een glas water en drink dit vóór de maaltijd. Drink het niet puur, want het kan het tandglazuur aantasten en maagirritatie veroorzaken.
3. Cayennepeper (capsaïcine)
Capsaïcine, de chemische stof die chilipepers hun scherpte geeft, verhoogt de stofwisseling en de vetverbranding door de lichaamstemperatuur te verhogen (thermogenese). Het toevoegen van cayennepeper aan je maaltijden kan de vetverbranding bevorderen, met name rond de buik.
Gebruiksaanwijzing:
Strooi cayennepeper over je maaltijden of voeg het toe aan je ochtenddrankje (zoals citroenwater of groene thee) om je stofwisseling te stimuleren. 4. Citroenwater.
Citroenen zijn rijk aan vitamine C en antioxidanten, die helpen een opgeblazen gevoel te verminderen en de spijsvertering te verbeteren. Het drinken van citroenwater in de ochtend kan helpen bij het ontgiften en het verminderen van buikvet door je stofwisseling te stimuleren.
Gebruiksaanwijzing:
