Hoewel er geen drankje bestaat dat garandeert dat je 14,5 kilo afvalt, kunnen bepaalde drankjes je wel helpen bij het afvallen in combinatie met een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Hier zijn enkele drankjes die je kunnen helpen bij het afvallen:
1. Groene thee met citroen
Groene thee is rijk aan catechines, antioxidanten die de vetverbranding kunnen verhogen en de stofwisseling kunnen verbeteren. Citroen levert vitamine C, wat de immuunfunctie ondersteunt en helpt bij de vetverbranding. Samen kunnen ze de stofwisseling stimuleren en je lichaam helpen sneller vet te verbranden.
2. Appelazijndrank
Appelazijn bevat azijnzuur, dat gewichtsverlies kan bevorderen door de insulinespiegel te verlagen, de stofwisseling te verbeteren, de eetlust te verminderen en vet te verbranden. Een onderzoek onder 144 obese volwassenen toonde aan dat het dagelijks drinken van een drankje met 2 eetlepels azijn resulteerde in een significante vermindering van het lichaamsgewicht, de tailleomtrek en het buikvet in vergelijking met een placebogroep.
3. Chiazaaddrank
Chiazaad is rijk aan vezels, omega-3-vetzuren en eiwitten. Wanneer het met water wordt gemengd en even staat, vormt het een gelachtige consistentie, waardoor je langer een vol gevoel hebt en mogelijk je totale calorie-inname kunt verlagen. Het toevoegen van citroen verbetert de smaak en levert extra vitamine C.
4. Citroen-gember detoxdrank
Citroen en gember samen kunnen je stofwisseling stimuleren, een verzadigd gevoel geven en de spijsvertering bevorderen. Deze combinatie kan je helpen meer calorieën te verbranden en gewichtsverlies te versnellen. Het is gemakkelijk thuis te maken en kan 's ochtends op een lege maag worden gedronken.
5. Bruiswater
