Roer het mengsel goed door. Je kunt 1 tot 2 snufjes cayennepeper toevoegen als je dat verdraagt. Als cayennepeper te pittig is, gebruik dan slechts een half snufje of laat het helemaal weg.
Dit mengsel kan aan je smoothies of havermout worden toegevoegd, of gewoon als shotje vóór de maaltijd worden ingenomen.
Neem
dit mengsel eenmaal 's ochtends, bij voorkeur vóór de maaltijd, en indien nodig nog eenmaal later op de dag. Begin met een enkele dosis om te zien hoe je lichaam reageert. Dit mengsel kan helpen om snel een vol gevoel te geven, de voedselinname te verminderen en een positief effect te hebben op je spijsvertering, hart en bloedvaten.
vervolg op de volgende pagina
