1. Koffie verbetert je humeur. Naast
het leveren van energie, verbetert koffie ook je humeur. Cafeïne stimuleert de hersenen om dopamine aan te maken, een stof die ons een gelukkig gevoel geeft. Een warme kop koffie in de ochtend kan ervoor zorgen dat je je optimistischer en meer ontspannen voelt.
2. Koffie verlaagt het risico op bepaalde soorten kanker.
Studies hebben aangetoond dat het hoge gehalte aan polyfenolen in koffie, samen met cafeïne, de groei van kankercellen kan remmen. Koffie stimuleert ook de galproductie en verlaagt het oestrogeengehalte, wat mogelijk het risico op bepaalde soorten kanker kan verminderen.
3. Koffie helpt het risico op
diabetes type 2 te verlagen. Onderzoek suggereert dat koffieconsumptie het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 kan verminderen. Eén kop koffie kan het risico met ongeveer 8% verlagen, terwijl het drinken van meer koffie het risico met wel 30% kan verlagen. Koffie bevat magnesium en polyfenolen, die helpen bij het reguleren van de glucosehuishouding.
4. Koffie helpt het leven te verlengen.
Studies hebben aangetoond dat het drinken van 3 tot 5 koppen koffie per dag de grootste voordelen biedt. Onderzoek van de Harvard T.H. Chan School of Public Health heeft uitgewezen dat mensen die 3 tot 5 koppen koffie per dag drinken, minder kans hebben om vroegtijdig te overlijden.
5. Koffie verhoogt de concentratie
vervolg op de volgende pagina
