Sommige mensen die dit dieet probeerden, voelden zich vermoeider dan normaal omdat ze minder energie uit koolhydraten haalden. Als je echter tijdens het dieet minstens elke dag sport, zou je dit probleem moeten kunnen voorkomen.
Week 1:
Maandag:
Ontbijt – 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren
Lunch – 1 stuk fruit en 2 sneetjes brood
Diner – Salade en gegrilde kip
Dinsdag:
Ontbijt – 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren.
Lunch – groene salade en gegrilde kip.
Diner – 2 hardgekookte eieren, salade en een sinaasappel.
Woensdag:
Ontbijt – 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren.
Lunch – Kaas, een sneetje brood en een tomaat.
Diner – Salade en gegrilde kip
. Donderdag:
Ontbijt – 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren
Lunch – 1 stuk fruit
Diner – salade en gegrilde kip
Vrijdag:
Ontbijt – 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren
. Lunch – gestoomde groenten en 2 hardgekookte eieren.
Diner – gegrilde vis en salade.
ZATERDAG:
Ontbijt – 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren.
Lunch – 1 stuk fruit.
Lunch – salade en gegrilde kip.
Zondag:
