Sinds ik deze broodjes bak, heb ik geen gefrituurd eten meer aangeraakt: ze zijn mijn favoriete lichte avondmaaltijd geworden. Ze bevatten maar 150 kcal.

4. Het bakken van de broodjes
4.1. Bakken in een pan

Verwarm de pan voor: Verhit een pan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur.
Bereid de loempia's voor: Leg de loempia's in de pan en bak ze ongeveer 5-7 minuten aan elke kant, tot ze goudbruin en gaar zijn.

4.2. Koken (optioneel)

Als je wilt dat de broodjes gelijkmatiger bakken, kun je ze ook in de oven bakken.

Voorverwarmen: Verwarm de oven voor op 180 °C.
In de oven plaatsen: Leg de broodjes op een met bakpapier beklede bakplaat.
Bereiding: Bak de broodjes ongeveer 20-25 minuten en keer ze halverwege om.

5. Variaties op de loempia's
5.1. Kiploempia's gevuld met spinazie en feta

Voor een mediterrane smaak kun je kiprolletjes vullen met verse spinazie en verkruimelde feta.
5.2. Tofurolletjes met gemengde groenten

Als je vegetariër of veganist bent, kunnen tofurolletjes met verschillende groenten heerlijk en vullend zijn.
5.3. Visrolletjes met sojasaus

Gebruik visfilets, zoals zalm of kabeljauw, en meng ze met sojasaus en gember voor een oosterse smaak.
6. Voordelen van lichte rollers