Noten zijn een heerlijke en handige snack, perfect voor elk dieet, van ketogeen tot veganistisch. Ondanks hun hoge vetgehalte bieden ze veel gezondheidsvoordelen en kunnen ze helpen bij gewichtsverlies. Hier zijn de 8 belangrijkste gezondheidsvoordelen van noten.
Wat zijn noten?
Noten zijn zaden die veel gebruikt worden in de keuken of als snack. Ze bevatten veel vet en calorieën.
De harde, oneetbare buitenste schil moet meestal worden gekraakt om de pit eruit te halen.
Gelukkig zijn de meeste noten in de winkels al gepeld en klaar om te eten.
vervolg op de volgende pagina
