Bloeddruk is niet zomaar een getal dat uw arts tijdens uw jaarlijkse controle opmeet; het is een belangrijke indicator voor uw hartgezondheid. En naarmate u ouder wordt, wordt dat getal belangrijker dan ooit.
Inzicht in hoe de bloeddruk in de loop van de tijd verandert en wat als gezond wordt beschouwd voor uw leeftijdsgroep, kan u helpen proactieve stappen te nemen om uzelf te beschermen tegen ernstige ziekten zoals hart- en vaatziekten, beroertes en nierproblemen.
Waarom bloeddruk belangrijk is
Bloeddruk is de kracht waarmee bloed tegen de wanden van uw slagaders wordt gedrukt terwijl uw hart het door uw lichaam pompt. Het is een van de meest veelzeggende indicatoren van uw cardiovasculaire gezondheid en een belangrijke factor bij het identificeren van risico's voordat ze zich tot crises ontwikkelen.
Hoewel een ideale bloeddruk vaak wordt aangegeven als 120/80 mm Hg, kan wat als "normaal" wordt beschouwd enigszins variëren afhankelijk van leeftijd, medische geschiedenis en andere individuele factoren.
Voor de meeste mensen geldt het volgende als richtlijn.
Systolische bloeddruk (bovenste getal) mm Hg Diastolische bloeddruk (onderste getal) mm Hg
Laag Minder dan 90 Minder dan 60
Optimaal: Minder dan 120, Minder dan 80
Normaal 120–129 80–84
Normaal tot hoog 130–139 85–89
Hoog boven 140 Groter dan 90
Een bloeddruk van ongeveer 120/80 mm Hg wordt vaak als normaal beschouwd.
