De werkelijke voordelen, effecten en wat je moet weten voordat je het dagelijks eet:
Mango is een van 's werelds populairste tropische vruchten. De zoete smaak en textuur maken het geliefd, maar de laatste jaren heeft het ook de aandacht van de wetenschappelijke gemeenschap getrokken vanwege de vermeende gezondheidseffecten. Dus, wat doet het eten van mango nu eigenlijk met het lichaam?
Het antwoord is ja, mits met mate geconsumeerd.
Wat zit er in een mango?
Mango's zijn rijk aan essentiële voedingsstoffen, waaronder:
Vitamine C
Vitamine A (bètacarotenen)
Voedingsvezels
Natuurlijke antioxidanten
Polyfenolen
