Toen ik me realiseerde dat ik om de een of andere reden niet genoeg fruit at voor een evenwichtig voedingspatroon, besefte ik hoe nuttig smoothies, shakes en milkshakes kunnen zijn om dit doel te bereiken.
Soms combineer ik groenten en fruit, maar soms, zoals vandaag, wil ik gewoon alleen fruit eten. De combinaties zijn eindeloos. Hoewel de smoothie van vandaag maar één banaan bevat, reguleert hij perfect de darmwerking en helpt hij je om die felbegeerde platte buik te krijgen.
Als je om welke reden dan ook niet genoeg fruit eet, kan een smoothie van banaan, haver en haver een goede manier zijn om dit te bereiken. Deze smoothies kunnen met allerlei soorten fruit of groenten worden gemengd; de combinaties zijn eindeloos.
Deze smoothie bevat alleen bananen en reguleert dankzij de combinatie van havermout en [andere ingrediënten] de darmwerking perfect en helpt bij het verkrijgen van een platte buik.
Als je bijvoorbeeld je ontbijt of tussendoortje vervangt door een smoothie, zal je eetlust afnemen en zul je aanzienlijk gewichtsverlies merken.
Ingrediënten voor 1 portie:
vervolg op de volgende pagina
