Sommige mensen die dit dieet probeerden, voelden zich vermoeider dan normaal omdat ze minder energie uit koolhydraten haalden. Probeer echter minstens elke dag te bewegen tijdens dit dieet, dan zou je dit probleem moeten kunnen overwinnen.
Week 1:
Maandag:
Ontbijt – 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren
Lunch – 1 stuk fruit en 2 sneetjes brood
Diner – salade en gegrilde kip
Dinsdag:
Ontbijt – 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren.
Lunch – groene salade en gegrilde kip.
Diner – 2 hardgekookte eieren, salade en een sinaasappel.
Woensdag:
Ontbijt – 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren
Lunch – kaas, een sneetje brood en een tomaat
Diner – salade en gegrilde kip
Donderdag:
Ontbijt – 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren
Lunch – 1 stuk fruit
Diner – salade en gegrilde kip
Vrijdag:
Ontbijt – 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren.
Lunch – gestoomde groenten en 2 hardgekookte eieren.
Diner – gegrilde vis en salade.
Zaterdag:
Ontbijt – 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren
. Lunch – 1 stuk fruit.
Diner – salade en gegrilde kip.
Zondag:
Ontbijt – 1 stuk fruit en 2 hardgekookte eieren.
Lunch – gestoomde groenten met kip en een tomatensalade.
Diner – gestoomde groenten.
Week 2:
Zie pagina 4 voor de rest van het artikel.
