Het ontgiften van je lichaam is essentieel voor een goede gezondheid, vooral naarmate je ouder wordt. En wat is een betere manier om dat te doen dan met voedzame wortels? Wortels zitten boordevol essentiële vitaminen, mineralen en vezels, waardoor ze een geweldige aanvulling zijn op elk detoxprogramma. In dit artikel laten we je een eenvoudig driedaags detoxplan met wortels zien dat je darmen en lever reinigt.
Dag 1 t/m dag 3: Worteldetoxplan
's Ochtends (op een lege maag)
Begin uw dag met een verfrissend glas citroen-wortelsap.
Ingrediënten: Vers geperste wortels (2-3 grote wortels), sap van een halve citroen.
Bereiding: Pers de wortels met een sapcentrifuge en meng er vervolgens het citroensap doorheen.
Voordelen: Deze drank stimuleert niet alleen de lever, maar levert ook een hoge dosis bètacaroteen, dat in de lever wordt omgezet in vitamine A.
