1-2 rauwe teentjes knoflook per dag.
Conclusie
Knoflook is een van de krachtigste natuurlijke antibiotica dankzij allicine, een stof die zelfs antibioticaresistente bacteriën kan vernietigen. Wanneer het rauw en op de juiste manier wordt gegeten, versterkt het het immuunsysteem, verbetert het de bloedsomloop en beschermt het op natuurlijke wijze de gezondheid.
Als je wilt, kan ik verdergaan met:
Eenvoudige recepten met rauwe knoflook;
Hoe je knoflooksiroop maakt tegen de griep;
Hoe je knoflook kunt gebruiken bij maagproblemen, hoge bloeddruk, een sterk immuunsysteem of infecties.
Zeg het me gewoon
Hoe kunnen we knoflook het beste consumeren om de meest gunstige effecten te ervaren?
De werkzame stoffen in knoflook werken het best wanneer ze op de juiste manier worden geconsumeerd. Dit zijn de meest effectieve vormen:
Rauwe knoflook
Allicine – het krachtigste antibacteriële bestanddeel van knoflook – wordt pas geactiveerd wanneer de knoflook geplet of gehakt wordt.
De beste manier:
Plet of hak 1-2 teentjes knoflook fijn.
Laat het 10 minuten staan zodat de allicine zich volledig kan ontwikkelen.
Eet het zo, of met een beetje honing of brood.
Knoflookthee/knoflookinfusie
Breng het water aan de kook en voeg vervolgens het volgende toe:
